季節の変化や状況の変化で 気持ちが落ち着かない やりたいことに集中できない 周囲の人の気持ちに引きずられる などのモヤモヤする時に 音楽を使って気持ちを落ち着かせる 方法をご紹介したいと思います。 セルフケアのための音楽 […]
「モチベーション」タグの記事一覧
音楽を使って上手に気分転換する
今日は「音楽で上手に気分転換する」というお話しです。 暑い日が続くと 「やる気が出ない」 「仕事に集中できない」 という方も多いのでは ないでしょうか。 今日はそんな方にピッタリの 「やる気を出す」ための 音楽の活用方法 […]
人生をイキイキ生きるコツ
今日は 「人生をイキイキ生きるコツ」について お話しします。 先日こんなことがありました。 ある高齢者施設でお昼ご飯を食べていた時 ベテランの職員さんが入って来られました。 職員さん： 先生、まだあんまり言ってないんです […]
音楽療法は１歩進んで２歩下がっても、いいんです！！
「音楽療法は1歩進んで2歩下がっても、いいんです！！」というお話しです。 昨日ですが、 ある高齢者施設でセッションしてきました。 10人前後のグループに Aさん70歳代の男性がいます。 彼は 認知症は軽度で、脳梗塞を2回 […]
繰り返し学ぶことで忘れない
「繰り返し学ぶことで忘れない」というお話しです。 先日、 書類の整理をしていたのですが、 その中に昨年参加したあるセミナーの資料がありました。 「ああ、そういえばこれに行ったんだよなー」と 思いながらページをめくっていく […]
高齢者のレクリエーションで利用さんたちをやる気にさせる2ステップ
高齢者のレクリエーションで利用さんたちをやる気にさせる2ステップについてお話しします。 先日 ある高齢者のディサービスの介護職員の方から、 こんなメールをいただきました。 堀田先生 こんにちは。◯◯と申します。 いつもメ […]
怒りの対処方法その２
本日は 前回のお話に補足した「怒りの対処方法その２」をお話しします。 では ちょっとおさらいしますね。 怒りを感じたら、まず冷静になる （その場を離れたり、深呼吸する） 自分に「怒りの奥にある気持ちはなんだい？」と時間を […]
怒りの対処方法その１
今日は、「怒りの対処方法を教えます」というお話し。 ではずばりお聞きします。 あなたは、最近どんなことで怒りを感じましたか？ 子供が注意をきかない 約束をドタキャンされた お店の対応が悪かった 通販で購入した製品が不良品 […]
セラピストのメンタルを強くするには？
お盆休みも終わり 通常の生活に戻られた方も多いと思います。 それにしても オリンピックで日本人選手のメダルラッシュ。 素晴らしい活躍ですね。 釘付けになっておりました。 そこで今回 特に感じたことが、選手のメンタルの強さ […]
不安や心配事を減らすために。
雨上がりの日は、花粉がたくさん飛んでいます。 天気のよい日はマスクが大活躍ですね。 マスクといえば、、、 最近、風邪や花粉症じゃない人もマスクをしているようです。 そこで マスクをしているある若者に「なぜマスクをしている […]
「耳休み」についてお話します。
こんにちは。音楽療法士の堀田です。 今日は「耳休み」についてお話します。 私たちの耳はカラダのどの部分より働き者だったって知ってますか？ ちょっと変な話ですが…「亡くなった人の枕元でその人の悪口を言ってはいけない」と私は […]
