音楽療法講座

音楽療法について音楽療法士の堀田圭江子がご案内します!

「モチベーション」の記事一覧

セルフケアのための音楽活用法

季節の変化や状況の変化で 気持ちが落ち着かない やりたいことに集中できない 周囲の人の気持ちに引きずられる などのモヤモヤする時に 音楽を使って気持ちを落ち着かせる 方法をご紹介したいと思います。 セルフケアのための音楽 […]

音楽を使って上手に気分転換する

今日は「音楽で上手に気分転換する」というお話しです。 暑い日が続くと 「やる気が出ない」 「仕事に集中できない」 という方も多いのでは ないでしょうか。 今日はそんな方にピッタリの 「やる気を出す」ための 音楽の活用方法 […]

人生をイキイキ生きるコツ

今日は 「人生をイキイキ生きるコツ」について お話しします。 先日こんなことがありました。 ある高齢者施設でお昼ご飯を食べていた時 ベテランの職員さんが入って来られました。 職員さん: 先生、まだあんまり言ってないんです […]

音楽療法は1歩進んで2歩下がっても、いいんです!!

「音楽療法は1歩進んで2歩下がっても、いいんです!!」というお話しです。 昨日ですが、 ある高齢者施設でセッションしてきました。 10人前後のグループに Aさん70歳代の男性がいます。 彼は 認知症は軽度で、脳梗塞を2回 […]

大人の学びのススメ

さて本日は「大人の学びのススメ」についてです。 ここ数年 色々なところで 「大人のための○○講座」 「オトナの○○学研修」 「オトナの女性ための○○セミナー」 などをよく目にするようになりました。 実際 人生経験を重ねて […]

繰り返し学ぶことで忘れない

「繰り返し学ぶことで忘れない」というお話しです。 先日、 書類の整理をしていたのですが、 その中に昨年参加したあるセミナーの資料がありました。 「ああ、そういえばこれに行ったんだよなー」と 思いながらページをめくっていく […]

高齢者のレクリエーションで利用さんたちをやる気にさせる2ステップ

高齢者のレクリエーションで利用さんたちをやる気にさせる2ステップについてお話しします。 先日 ある高齢者のディサービスの介護職員の方から、 こんなメールをいただきました。 堀田先生 こんにちは。◯◯と申します。 いつもメ […]

怒りの対処方法その2

本日は 前回のお話に補足した「怒りの対処方法その2」をお話しします。 では ちょっとおさらいしますね。 怒りを感じたら、まず冷静になる (その場を離れたり、深呼吸する) 自分に「怒りの奥にある気持ちはなんだい?」と時間を […]

怒りの対処方法その1

今日は、「怒りの対処方法を教えます」というお話し。 ではずばりお聞きします。 あなたは、最近どんなことで怒りを感じましたか? 子供が注意をきかない 約束をドタキャンされた お店の対応が悪かった 通販で購入した製品が不良品 […]

音楽療法士のためのセラピー (自分を癒す)

音楽療法士も自分に対してもセラピーが必要だと思っている。 セラピーというよりトリートメントという感じ。 音楽療法士も人間だからアウトプットばかりじゃ疲れる。 そこで自分をハッピーにさせることも必要なのだ。 私は自分を喜ば […]

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