「口癖」が未来を変える、、、

こんにちは、堀田です。

さて本日は
「口癖」が未来を変える、についてお話しします。

あなたは自分がよく使っている言葉を知っていますか？

よく使っているので、意識していないかもしれませんね。

私もよく繰り返していたり、ついつい使っている言葉ってありますよ。

例えば
講座の時や実習などで、何かを説明する際には
「わかりますか？」と言うことがあります。

この言葉を使う意図は、
相手に自分の話しを理解して欲しいと思っているからなのですが。

このように
人には職業柄や立場的にも使いやすいワードがあったり
周囲が使っているから、流行っているからなどの
様々な理由から多用しているワードがあります。

ここで
あなたも普段何気に使っている言葉を思い出してみてください。

例えば
「無理」という言葉をいつも使っているなぁと思われますか？

私は結構いろんなところで耳にしますよ（笑）。

では「無理」という言葉を多用しているとしたら、考えてみてください。

質問です。
「何かを頼まれたりやろうと思ったりする時、
　すぐにその事にとりかかることはできますか？」

 

「めんどくさいなあ」と思ったり、
「やるにはやるけどとりかかるのに時間がかかったり」しませんか？

または
「どうせ○○だしなあ」と心のどこかで思ったりしませんか？

「そうかも」と思われるのでしたら
ちょっと私の話しを聞いてくださいね。

無理という言葉を多用していることによって

実は
「何かをする時、簡単にはできない」
　とか
「私にはちゃんとできない」
　とか
「完璧にはできない」

つまりは
「無理なんだ」ということを
　連呼していたということになるのです。

どういうことか説明します。

言葉を話すというものは

頭で「考えて」
口で「話し」
話した声を耳で「聞く」

という１連の作業になります。

つまり
１つの単語を体（脳を含める）では３回体験することなのです。

でも
大切なのはその先です。

つまり
１つの単語 × １回話すごとに３回体験する ＝ ３回
３回×１日に１０回としたら＝３０回体験する

 

要は
その単語を何回も繰り返し体験するということであり
同じことを繰り返すことで、「定着」させてしまっていることになります。

 

ここの例でいうと「無理」ということを
体にしみ込ませている、「定着」させているのです。

だとしたら
マイナスのことを
自分で自分に定着させてしまってるといことですね。

あああ、実にもったいない。

いつも何気に使っている口癖が
実は自分にマイナスのメッセージを送っていたとは。

ぜひ
あなたも、自分の口癖を見直してみてはいかがでしょう。

思わぬ発見があるかもしれませんよ。

次回は
癖の改め方をお話しします。
お楽しみに。

音楽療法セラピスト　堀田圭江子

追伸
６月の音楽療法セラピスト養成講座は「セラピストの自己理解」からスタートです。
自分の癖がバッチリわかります。