- 堀田圭江子／音楽療法セラピスト®、音楽療法士、産業カウンセラー
- 洗足学園音楽大学 声楽家卒業。高校教員を経て音楽療法士となる。
25年以上の音楽療法の臨床経験を生かし「音楽療法セラピスト®養成講座」を主宰。
音楽療法セラピストを志す後進の育成にもあたっている。
では今日のお話しです。
セラピストもイラっとする！？
についてお話しします。
先日
こんなメールをいただきました。
堀田先生
はじめまして。
私は保育士をしていますBと言います。
いつもメルマガを読ませていただいて
参考にしています。
今日は先生に質問があり、
メールしました。
普段子供たちと接しているのですが
たまにイラッとしてしまうことがあります。
専門職なのにダメだなと思います。
ちなみに
堀田先生は音楽療法のセッションで
クライアントさんに対して
イラっとすることはないのでしょうか。
もし
イラっとする時は
どのように対処しているのか
教えてください。
Bより
というご質問でしたので
次のようにお答えしました。
こんにちは、堀田です。
こちらこそいつも
メルマガをご購読ありがとうございます。
さっそくですが
ご質問にお答えしますね。
質問：セッションでクライアントさんに対して
イラっとしないか？
答え：イラっとする時もあります。
イラッとした時の対処法
イラッとした際にとっている対処方法をご紹介します。
- すぐに反応（言葉を発しない）しないで深呼吸をする。
または
心の中で「1、2、3、4、5、6」と数える。 - その後に
ゆっくりと言葉を話す。
ポイントは
「怒っている気持ちのまま、言葉を発しないこと」です。
怒っている時には
ついキツイ言葉を口に出したり
思ってもいない言葉が出てしまう場合も
ありますよね。
なので
イラっとしている状態では言葉を言わず
なるべく早く冷静になる努力をします。
アンガーマネジメントでも
「怒りのピークは6秒」と
定義されていますので
なんとか6秒間をやり過ごし
その後に発言するようにしています。
ぜひ
試してみてください。
というように
ご質問にお答えしました。
実は
Bさんのように
「セラピストはクライアントさんに対して
イラっとしない＝怒らない」と
思われている方もいらっしゃるかもしれません。
でも
私たちセラピストも人間なので
怒りを感じることもあります。
また
怒りだけでなく
感動で胸が熱くなったり、
うまくいかなくて焦ったり、
困惑したりと様々な感情を
感じる時も多いです。
ただし、
感情に振り回わされっぱなしでは
セッションは進行できません。
セラピストは
自分の感情をある程度コントロールすることが
必要になります。
そういう私も
今でこそセッションで感情的になることが
少なくなりましたが
音楽療法を始めた頃はひどかったです（笑）。
ですので少しずつ
自分を理解するための勉強をしてきました。
その結果
穏やかな気持ちで
セッションできるようになったのです。
と言っても
なかなか自分のことはわからないものですし、
自分を知る勉強ってなかなか
見つからないものかもしれません。
それでも
自分のことを知りたいという方には
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この講座では
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ご自分を色々な角度から探ったり
人の心の動きの基本について
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それでは
今日はこの辺で。
音楽療法セラピスト 堀田圭江子
