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	<title>音楽療法講座 &#187; 音楽の聞き方</title>
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	<description>音楽療法について音楽療法士の堀田圭江子がご案内します！</description>
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		<title>「耳休み」についてお話します。</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 07:05:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[セラピストの自己理解]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の特徴]]></category>
		<category><![CDATA[モチベーション]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の聞き方]]></category>

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		<description><![CDATA[こんにちは。音楽療法士の堀田です。今日は「耳休み」についてお話します。私たちの耳はカラダのどの部分より働き者だったって知ってますか？ちょっと変な話ですが…「亡くなった人の枕元でその人の悪口を言ってはいけない」と私は母に聞かされました。聞いたその時は小さかったので、その意味はあまりわかっていなかったのです。なんか「言い伝えみたいなものかなあ」とただ、怖い感じがしただけで（笑）。ですが、大人になってから脳外科の先生がこんな話をして下さいました。「人間の耳は、心停止してもまだ聞こえていることがある」と。げっ！母が言ってたのは、ホントだったんだ…。というわけで私達の耳は目覚めた時から、死に至っても働き続けてくれているのです。私は、音楽の仕事をしたり、人の話を聞いたりする仕事になってからはかなり耳を休めることを意識してやっています。例えば、●ヘッドホンで音楽を聞かない。●テレビを消し、CDなども聞かず、無音に近い状態を一日に１回は作る。●水泳をする。（水の中はそれほど音が聞こえない）などです。耳を使うことは、その音に集中するということなので脳が活動している状態です。しかし、あんまり音が聞こえている状態（緊張が高い状態）が続くと、脳が疲労してきます。脳の疲労はカラダの疲労とは違い、筋肉痛などのようにわかりにくいですね。うまく解放してあげないと、頭痛などをおこしかねません。そんなことから、私は耳を休める＝「耳休み」を意識して取り入れています。特に夏の季節は、睡眠不足になりがちです。そうすると、カラダもだるいですが脳にも疲労がたまりやすいです。そんな時こそ、音を聞きすぎないようにして脳を休めましょう。ぜひ、あなたも試してみて下さい。それでは、また。音楽療法士　　　堀田圭江子 音楽の力　　その７　（モチベーションアップさせる効果）　 音楽療法士のためのセラピー　（自分を癒す） 音楽の使い方　（耳を休める） 普段の生活にも音楽療法 Similar Posts:この音楽を選択する意味　（選択には理由がある）<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.horitamt.com/music-features/rest-ears/' addthis:title='「耳休み」についてお話します。 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>普段の生活にも音楽療法</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 11:41:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[音楽の力]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の特徴]]></category>
		<category><![CDATA[音楽で安心]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の聞き方]]></category>

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		<description><![CDATA[週に２回はスポーツクラブに行く事にしています。 もとトライアスリートですから（笑）。 今日は、エアロビの日。 エアロビは知っての通り、 動きと音楽の融合。 独特なビートで動きを誘発します。 それで 調子よく踊っていたんですよ。 そしたら、 「ぷつっ」 音が切れました。 無音の状態で、くるくる回ったり 足をあげたりしている私たちは かなり滑稽です（笑）。 インストラクターが 「すいません、すいません。そのまま続けてくださーい。」 えーっっっ。まじ〜ぃ？？ どたんばたん。 やっぱ、 なんか変なんですけど（笑）。 &#160; 結局 みんな、笑いだして、途中でストップしました。 「音楽って大事だなあ〜。音ないと踊れないもん。」 あらためて、そう思いました。 &#160; 音楽の力には 動きを誘発する働きがあります。 そして 誘発するだけでなく 動きをまとめたり、美的にする作用もあるのです。 バレエやフィギアスケートなどはいい例です。 実は、普段の生活の中に 意識して音楽を取り入れていくことも音楽療法になります。 元気にはつらつと活動したい時には ビートのはっきりした曲を選んでみてください。 また、 リラックスしたい時には ヴァイオリンやチェロなどの弦楽器が演奏する曲をおすすめします。 お試しくださいね。 音楽の使い方　（耳を休める） 好きな曲ってそういう意味　（音楽で安心を得る） 音楽の力　（心地良く寄り添う） 「耳休み」についてお話します。 人と人をつなぐ音楽 Similar Posts:None Found<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.horitamt.com/power-of-music/music-16/' addthis:title='普段の生活にも音楽療法 '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>音楽の力　（心地良く寄り添う）</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 13:27:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[音楽の力]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の聞き方]]></category>

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		<description><![CDATA[高校生や中学生の頃を思い出してください。 好きなアーティストやバンドなどの曲を朝から晩まで聞いていませんでしたか？ よくもあんなに聞いてたもんです。 飽きないのかなあ？と思いますが飽きなかったですよね。 っていうか早く覚えて歌いたかったくらい（笑）。 でも、どーしてあれほど聞きまくっていたのでしょう？ たくさん理由はあると思いますが「歌詞が好き」「メロディーが好き」大きくわけると２つでしょう。 &#160; 「歌詞」には自分の言いたいことを代弁してくれていませんでしたか？ そうそう、そうなんだよ。っていう感じ。 自分ではうまく言い表せない代わりに好きなアーティストが歌ってくれたらそりゃあ、もー、はまりますよね。 そして「メロディー」には自分感情を寄り添わせていませんでしたか？ 落ち込んでる時にはちょっとメローな感じの曲を聞きたくなるし 元気出したい時はアゲアゲの曲を聞きたくなるものです。 また、曲全部が自分の感情と同じでなくても部分的に感情と同じような曲であれば良かったりします。 音楽には「あなたが嫌じゃなければ、そばにいるよ」っていう力があるんです。 自分から助けを求めればちゃんと応えてくれる。 「自分をわかってくれる存在」が音楽って思春期の頃は感じていたのかもね。 でも、それってすごく大事なこと。 押し付けない、恩着せがましくない「わかってあげられる存在」 私もそうありたいって、ココロからそう思う。 普段の生活にも音楽療法 音楽の力（パーキンソン病のリハビリにも効果があります。） 音楽を聞くと、なぜ涙が出るのか？ 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話） 音楽の力 その３（カラオケの効用） 音楽の力 その４（難病の方への効果） 音楽の力 その５(認知症への効果） Similar Posts:None Found<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.horitamt.com/power-of-music/power-of-music/' addthis:title='音楽の力　（心地良く寄り添う） '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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		<title>音楽の使い方　（耳を休める）</title>
		<link>http://www.horitamt.com/music-features/music-9/</link>
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		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 16:05:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>堀田圭江子</dc:creator>
				<category><![CDATA[メロディー]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の特徴]]></category>
		<category><![CDATA[音楽の聞き方]]></category>

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		<description><![CDATA[「音楽療法士さんは、いつもどんな音楽聞いてますか？」 と質問されることも多い。 答えは「ほとんど聞いてません」 意外と思われる方もいるでしょうね。 特に帰宅するとほとんど生活音しか聞かない。 リラックスするために音楽を使うことは効果的だが 私の場合は音楽をかけると耳がメロディーを追ってしまい全くリラックスできなくなる。 &#160; それが楽しい時もあるがリラックスすることはない。 なので「無音」状態の方がよいのである。 唯一、ランニングする時はアップテンポの曲を聞きながら走るけど。 こんな風にひとによって音楽の使い方は違って当たり前。 &#160; ただ、耳は結構使っているので休む時間もあげて欲しいところ。 &#160; 学生時代にイヤホーンの長時間着用耳が聞こえずらくなったことがある。 耳鼻科の先生に「長い時間イヤホーンすると難聴になるよ」と言われた。 &#160; 音楽人は耳が命。 &#160; その後は耳を休める時間を作ることにしている。 みなさんも気をつけてくださいね。 普段の生活にも音楽療法 「耳休み」についてお話します。 Similar Posts:None Found<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " addthis:url='http://www.horitamt.com/music-features/music-9/' addthis:title='音楽の使い方　（耳を休める） '  ><a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a><a class="addthis_button_tweet"></a><a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a><a class="addthis_counter addthis_pill_style"></a></div>]]></description>
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