2017年、上半期の棚卸しをしてみませんか?

2017年、上半期の棚卸しをしてみませんか?というお話し。

早いもので今年も5ヶ月が過ぎますが
あなたの目標の進み具合はいかがでしょうか。

OK順調ですという方はそのまま進んでいただればと思いますが、
「うーん」「そーだなー」と考えこむようでしたら
この辺で1度立ち止まり、
今の自分の状況を確認してみるのもいいかもしれません。

次のような質問を自分に投げかけてみましょう。

  • 目標のどの部分がうまくいってないのか
  • その目標に対して、全力で取り組めているか
  • その目標を達成した後までイメージできているか

そして

  • どうやったら、その目標が達成できる・クリアできるようになるのか

具体的な行動を考えてみるのです。

ぜひ
時間をとって、ご自分と対話をしてみてくださいね。

とはいえ
「自分で自分に向き合って難しいかも」と思われて
ついつい自分のことは後回しになってしまいがちなものです。

そんな場合にぜひ活用していただきたいのが
今の自分を知ることができる
「セラピストの自己理解」の講座です。

「セラピストの自己理解」の講座では
いろいろなワークを通して
今の自分の状態(心身ともに)を客観的に知ることができます。

  • ああ、本当はこんな風に思っていたのか
  • 他人からはこんな人に見えているのか
  • この体の不調はそんな意味だったのか

などなど
発見があるはずです。

現在の自分を正しく知って
目標設定の確認や、新しく目標設定するなどして
これからの半年を有意義に過ごしていただければと思います。

では、今日はこのへんで。

音楽療法セラピスト 堀田圭江子



コメントをどうぞ

このページの先頭へ