音楽の力についてのお話をします。

今までにもいくつかは紹介しましたが、たくさんありますのでどんどんお話していきますね。

という訳で
本日は「音楽を聞くと、なぜ涙が出るのか？」について。


あなたは、音楽を聞いて涙が出た経験はありますか？


音楽聞いただけなのに、
なぜ涙が出るのか不思議に思ったことはありませんか？


ではお答えしましょう。

音楽の力には
「音楽は直接情動に働きかける」というものがあるからです。

はて、情動とはなんぞや？

情動とは、感情です。
ココロですね。

音楽を聞いたら感動するともいいますね。
感動とは、ココロが揺り動かされた状態です。

ですから
音楽を聞いて感動したなら、確実に「ココロを動いた」ということなんです。

そこで、もう少し説明します。

音楽を聞く以外にも、人は感動することってあります。
絵画や読書、頑張ってる人の姿を見たり聞いたりした時も感動しますよね。

でもそんな時は、
感動するまでに少し時間がかかっているのですが、そのことに気づいていますか？

実は
音楽を聞いて感動する時より、じわっと感動がきます。

それには理由があります。


普通、ココロが動くまでには
目や耳や手足、肌などから情報が入り
そして脳に集まります。

それから
この情報はどんな意味があるのか？
以前体験した物か？
自分にとって快か不快か？

などの判断が下されるのです。

それから
「これはすごい！私も同じ！偉い！」など
ココロがはじめて揺り動かされるのです。

ココロが揺り動かされるまでの時間がかかるため
「じわっと感動」が来るってわけなんです。


でも、
音楽は違います。

脳で判断しませんので、
音楽を聞いてすぐに涙が出たり、
感動したりするのです。


これが「情動に直接働きかける」力ですね。

不思議ですけど
音楽の素晴らしい力です。


音楽療法もこの力を活用して
セッションをしていますよ。

その辺のお話はまた別の回でご紹介しましょう。


では、蒸し暑さに負けずに
元気はつらつでいきましょう！


音楽療法士　　堀田圭江子


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音楽療法セラピスト養成講座

• 音楽の力（パーキンソン病のリハビリにも効果があります。）
• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
• 音楽の力 その６（AD／HDの方への効果）
• 音楽の贈り物

• 音楽を聞くと、なぜ涙が出るのか？
• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
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それでは、本日は音楽療法のメールセミナーを読まれた方からの
感想をいただきましたのでご紹介したいと思います。
以下Nさんからの感想メールです。
—————————————————————————
音楽療法のことは、時々TVで取り上げられたりしていますが、

特殊な場合で行われるように認識されている気がしています。

音楽や読み聞かせなど、音からの心身に与える影響は、
万人にそれぞれに必要な効果をもたらすものだと思っていますので、
現在のやや狭い形での特殊なことではなく、広く活用できる
方法があってもいいのではないかと考えておりました。

日常の中で、人の五感に過剰なストレスなく、できるだけ自然に働きかけ、
心身のバランスをとる方法の一つに活用したいです。
—————————————————————————
Nさん、感想をありがとうございました！

Nさんのおっしゃるように、
マスコミで紹介されてきた「音楽療法」は
障害児や心身にハンデを持った方たちに
行われているものが多かったと思います。

ですので、
音楽療法とは治療としてのみ存在するかのように捉えられたかもしれません。

実際、
音楽療法を行われている場所は、
各施設や、学校、病院、などそういう意味では限られています。

しかし、
元来、音楽は生活の中から自然に発生したものです。

もちろん万人に（音楽を嫌いな人は除く）に有効であります。
ただ、その活用法は発展途上と言えます。

とはいえ、
健康な方への音楽療法の活用法として

最近では、
「認知症の予防」や「環境音楽」、「効率のアップする音楽」なども
開発されてきています。

実は、以外にも普段の生活の中で音楽は私たちの役にたっています。
たとえば、私たちは無意識に自分の聞きたい曲を選んで聞いています。

でも、その曲を聞くとなぜかスッキリしたり、気分がよくなったりします。
これにはちゃんと理由があります。

その時の自分の気分と同じような曲を選ぶ
↓　　↓　　↓
「同調の原理」というものです。

曲に歌詞がついているとしたら
「自分の気持ちを代弁してくれる」
↓　　↓　　↓
「言いたい事を自分の代わりに言ってくれてすっきりする」

という効果があります。

このように、普段意識しないで聞いている音楽にも
自分の心を安定させたり、すっきりさせたりしているのです。

あなたも、自分がどんな気分のときに
どんな音楽を聞いているか思い出してください。

例えば、気分がいいときにいつも聞いてる曲があるなら、
ここ一番というときには、意識してその曲を聴いててください。

あるいは、
ﾁｮｯと不安な気持ちやブルーな気分になりそうだと思ったら
あえてその曲を聞いてみる。

そうすると不思議と
「なんだ、大したことないジャン！」

と元気になってきますよ。

ぜひお試しくださいね！

今後はこの音楽をさらに有効に活用できるよう
私も研究していきたいと思っています。

これからもぜひ、皆さんのご意見や質問をお寄せくださいね。
ご意見やご質問はしたのコメント欄かお問い合わせページからお願いします。

では、今日はこの辺で。

音楽療法士　　堀田圭江子

追伸：
「音楽療法をやってみたいんだけど～」とか、
「音楽療法ってどこで勉強できるのか知りたい」
「私にもできるかしら」と思われている方は、

ぜひ音楽療法セラピスト養成講座体験会にお越しくださいね。
残3名さまで締め切りますので。
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• 障害児の音楽療法ブラッシュアップ講座
• 今年も一緒に音楽療法しましょう♩
• 初めてのセッション　　（音楽療法の現場から）
• 人と人をつなぐ音楽
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）

今日は、エアロビの日。

エアロビは知っての通り、
動きと音楽の融合。
独特なビートで動きを誘発します。

それで
調子よく踊っていたんですよ。

そしたら、

「ぷつっ」

音が切れました。

無音の状態で、くるくる回ったり
足をあげたりしている私たちは
かなり滑稽です（笑）。

インストラクターが
「すいません、すいません。そのまま続けてくださーい。」

えーっっっ。まじ〜ぃ？？

どたんばたん。

やっぱ、
なんか変なんですけど（笑）。

結局
みんな、笑いだして、途中でストップしました。

「音楽って大事だなあ〜。音ないと踊れないもん。」

あらためて、そう思いました。

音楽の力には
動きを誘発する働きがあります。

そして
誘発するだけでなく
動きをまとめたり、美的にする作用もあるのです。

バレエやフィギアスケートなどはいい例です。

実は、普段の生活の中に
意識して音楽を取り入れていくことも音楽療法になります。

元気にはつらつと活動したい時には
ビートのはっきりした曲を選んでみてください。

また、
リラックスしたい時には
ヴァイオリンやチェロなどの弦楽器が演奏する曲をおすすめします。

お試しくださいね。

• 音楽の使い方　（耳を休める）
• 音楽の力　（心地良く寄り添う）
• 好きな曲ってそういう意味　（音楽で安心を得る）
• 人と人をつなぐ音楽

昨年の秋から、姿が見えなくなったクライアントが一人いた。

別にどこかに行ってしまったわけではなく（笑）

入院していたのだ。

ワーカーさんの話だと「検査入院だからすぐ戻りますよ」ってことだったのに
それから３ヶ月。

退院は今年になってからだった。

このクライアントさんは介護予防的に音楽療法をやっているグループのメンバー。

だから、しっかりしている。

セッションが終わってから本人にことの真相を直撃した。

「○○さん、なんで入院になったの？」

「あ、直腸がん」

ええっ！！！

大丈夫なの？？

転移はしてないの？

「大丈夫。大丈夫。悪いところ全部とった。」

ほんと〜？？

「まだ、死なないよ、あはははは」

あはは…って、○○さん笑ってるよ、すごい。

私はがんって聞いただけで、かなりショックなのに
彼女は豪快に切腹した一部始終を語ってくれた。

そして

「先生、入院してる時さ、私は歌が歌いたくて歌いたくて仕方なかったよ。

私はこのコーラス（音楽療法のこと）が生き甲斐なんだよ。

また、こうやって歌えるし先生の顔見られるし、生きて帰ってきて良かったよ。」

○○さん、ありがとう。

本当に生きて帰ってきてくれてありがとう（涙）。

また、いい歌を歌おう。

たくさんたくさん歌おう。

私も頑張るから。

• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
• 音楽の力 その６（AD／HDの方への効果）
• 音楽の力 その２(失語症の方への効果）
• 音楽の力　　その７　（モチベーションアップさせる効果）　

ちなみに私は最近好きなのは
モーツアルトのレクイエムです。

季節によっても変わるし
気分によっても変わるものです。

でも、
自分のお気に入りの曲って何回も聞きたくなるのは
どうーしてなんでしょうね？

★メロディーが好き
★歌詞が好き
★歌手の声が好き

などの理由が考えられます。

しかし
それだけではないんですよー。

実は
音楽にはルールがあります。

曲はだいたいある法則にのっとって作曲されています。

ハーモニーの進行のルールがあるんです。

それから大幅にはずれると、
気持ち悪い終わり方だったり
なんだかしっくりこない曲になります。

どうやら
その曲の進行パターンは人によって好むパターンが違うみたいです。

なので
人によって曲の好みが違うのです。

それで、
自分の好きな曲っていうのは
自分の好きな進行パターンですので
すぐに覚えてしまいますよね。

そして
覚えると次にどの音がくるかと予想がつくわけです。

その予想通りにメロディーが展開されると
「ああ、やっぱりねー」と思います。

すなわち
「ああ、やっぱりねー」間違ってなかったと思い
何度も聞くのは「安心」を得ているのですよ。

安心は快刺激ですからね。

そりゃ、たまりません。

何度も何度も聞きたくなります。

これが

好きな曲を何度も聞きたくなるカラクリです。

• この音楽を選択する意味　（選択には理由がある）
• 普段の生活にも音楽療法
• 人と人をつなぐ音楽

と質問されることも多い。

答えは
「ほとんど聞いてません」

意外と思われる方もいるでしょうね。

特に帰宅すると
ほとんど生活音しか聞かない。

リラックスするために音楽を使うことは効果的だが

私の場合は
音楽をかけると耳がメロディーを追ってしまい
全くリラックスできなくなる。

それが楽しい時もあるが
リラックスすることはない。

なので
「無音」状態の方がよいのである。

唯一、
ランニングする時はアップテンポの曲を聞きながら走るけど。

こんな風に
ひとによって音楽の使い方は違って当たり前。

ただ、
耳は結構使っているので
休む時間もあげて欲しいところ。

学生時代に
イヤホーンの長時間着用耳が聞こえずらくなったことがある。

耳鼻科の先生に
「長い時間イヤホーンすると難聴になるよ」と言われた。

音楽人は耳が命。

その後は耳を休める時間を作ることにしている。

みなさんも気をつけてくださいね。

• 普段の生活にも音楽療法

母がピアニストでもなく
父は指揮者でもなかった。

というか、
父は通販で買った尺八すら吹けなかった（笑）。

ただ、
私が生まれる前からピアノがあったことと

母はくる日もくる日もクラッシックのレコードをかけてくれたことが
今の私を作ってくれたのかもしれない。

私は母のかけてくれるレコードが大好きで
何十回、何百回も聞いた。

そして
自分勝手に空想するのが日課だった。

好きな曲を毎日何度も聞くのに
頭の中で作られる物語は全て違うのだ。

今も覚えているくらいだから
相当楽しかったらしい。

音楽療法のセッションでも
クライアントに「快体験」をしてもらいたいと
ない知恵をしぼっている。

やらせではなく
自然にやる気が出てきたり
気づいたらなんだか楽しいんじゃないのって感じになればベスト。

また次も来るよってことになる。

人によって好みや楽しさのツボが異なるので
わたしたちも
いろんなことに情報通でなくてはいけないのだ（笑）。

でも、
音楽で心地よい体験をすることは

そんなに難しいことではないので
もっともっと幅を広げて

既成概念を投げ捨てて
いろんなことをしていきたいと思っている。

きれいなメロディーだけが音楽ではない。

だみ声や叫び声

呼吸のタイミングも

音楽療法では材料に成りうる。

そう考えただけでも

明日からのセッションが楽しくなる。

• 音楽療法の原点
• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
• 音楽の力 その６（AD／HDの方への効果）
• 音楽の力　　その７　（モチベーションアップさせる効果）　

趣味というかトレーニングというか
あたりまえにやることというか…

できる限り時間を作って
走っています。

一人で走る時は必ず音楽を聞きながら走ります。

走ることも大好きなので辛くはないのですが
音楽があるとさらに楽しくトレーニングできます。

走る時の自分のモチベーションによって
聞く音楽も変えています。

イライラする時も走るとすっきりするので
そんな気分にはパンチのある曲。

朝一番で走る時には
さわやかな女性ボーカルの曲。

がっつり走るぞと決めた時は
エアロビでもかかるビートが効いている曲。

などなど

気分や目的に合わせてチョイスしています。

そうすると
カラダも無理なく動いてくれるし気分もよいです。

これこそが音楽の力です。

カラダの動きを誘発する働きや

気分を高揚させたり、落ち着かせたりすることもできます。

あとは
その日の天気や時間などの環境にも合わせると

さらに
効果が高まります。

お試しあれ。

• 音楽療法士のためのセラピー　（自分を癒す）
• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
• 音楽の力 その６（AD／HDの方への効果）
• 音楽の力　８　　（音楽で快体験）

もちろん音楽の先生。

（なぜか、冬はスキー授業も持っていたけど…）

その時に
授業中にちっともじっとしていない生徒がいた。

みんながリコーダー吹いている時も
歌ってる時も
プリント学習している時も
ちょろちょろしているのだ。

私も最初は注意していたが
途中であきらめた。

そうしたある日
私がピアノを弾いてみんなの歌の伴奏をしていると
私の背中にぴたーっと何かがくっついた。

えっっ、なに？

生徒の一人が
「○○が、座ってるぞー。しかも先生の後ろに」というではないか。

ピアノの弾くのをやめると、みんなも歌うのをやめて
教室は「シーン」となった。

おそるおそる後ろを見ると
その問題の彼がいた。

あんた、そこにいたいの？

「うん。」

その日から、そこが彼の指定席になった。

そこにいて音楽がある時だけは
彼が落ち着いていられるのだ。

居場所が見つかって安心しているようだった。

クラスのみんなも嬉しそうだった。

音楽ってすごいね。

• 音楽の力 その１(音楽で意識を取り戻した彼の話）
• 音楽の力 その３（カラオケの効用）
• 音楽の力 その４（難病の方への効果）
• 音楽の力 その５(認知症への効果）
• 生き甲斐　（がん患者に対しての音楽療法の効果）
• 音楽の力 その２(失語症の方への効果）
• 音楽の力　　その７　（モチベーションアップさせる効果）